ما سر الحياة الطويلة والسعيدة؟

الهاشمية نيوز - ما سر الحياة الطويلة والسعيدة؟ تجيب الطبيبة الأمريكية غلاديس ماكغاري على هذا السؤال في كتابها المثير للجدل ، ستة أسرار لطبيبة تبلغ من العمر 102 عامًا من أجل حياة صحية وسعيدة في كل سن. ”

في كتابها ، تدعو غلاديس ماكغاري إلى “عدم تعذيب الروح بالتفكير المرهق” ، مؤكدة أنها تعيش حياة سعيدة وصحية لأنها “خالية من الإجهاد غير الضروري”.

وتشير أيضًا إلى أن “أسعد الناس هم أولئك الذين يمكنهم تحديد الوقت المناسب للمضي قدمًا ، بدلاً من الهوس بالأشياء التي قد تضغط عليهم”.

أثار العنوان الجذاب ، وهو موضوع اهتمام الكثير من الناس ، ضجة كبيرة في وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي ، وانتشرت اقتباساتها على نطاق واسع وتم تقليدها.

وتعليقًا على الكتاب والنصائح التي يحتويها ، قال المستشار أسامة النعيمي لشبكة سكاي نيوز عربية:

ماكغاري: أسعد الناس هم أولئك الذين لا يعانون من الضغوطات

ـخطوات يمكن أن تغير حياتك

“عندما تصل إلى نهاية حياتك ، من السهل التحدث عن كيفية التخلص من التوتر المصاحب لصعوبات الحياة ، ولكن الأمر مختلف عندما تكون في خضم تلك الصعوبات.” في الكتاب ، يتحدث ماكغاري حول الأخطاء التي ارتكبتها في حياتها. لقد ارتكبت الكثير من الأخطاء ، وتتمنى لو تعاملت معها بشكل مختلف “.

“هناك أدوات يمكن أن تساعد في التخلص من التوتر ، مثل وضع هواتفنا في الوضع الصامت ومحاولة فصلنا عن أجهزتنا ووسائل التواصل الاجتماعي.”

علينا أيضًا التواصل مع أنفسنا أولاً وتحديد أولوياتنا. على سبيل المثال ، ما هو مهم في الطريقة التي نتواصل بها ، أو نتواصل مع أنفسنا ومن حولنا ، ونعمل على تطوير الذات!”