تعرّف على أكثر الأمراض شيوعا في (الخريف) .. وكيف تتعامل معها

الهاشمية نيوز - يعتبر فصل الخريف وقت الذروة للعديد من الأمراض الفيروسية، حيث يمكن للطقس البارد أن يثبط جهاز المناعة لديك ويزيد من تعرضك للعدوى.

إذ تنتقل العدوى الفيروسية بسهولة ويمكن أن تكون خطيرة على كبار السن والأطفال الصغار وذوي الجهاز المناعي الضعيف. الوقاية هي أفضل طريقة لحماية نفسك من أي أمراض أو عدوى معدية خلال موسم الخريف.

وهذه الأمراض هي الأكثر في شيوعًا في الخريف بحسب موقع فاميلي كير سنترز:
1. الحساسية

تعتبر جراثيم الأعشاب والعفن أكبر مسببات الحساسية في الخريف. على الرغم من أن عث الغبار شائع خلال أشهر الصيف الرطبة، إلا أنه يمكن أن يتحرك في الهواء في المرة الأولى التي تشغل فيها الحرارة في الخريف.
الأعراض

• حكة وتدميع العينين
• سيلان أو احتقان الأنف
• حكة الجيوب الأنفية أو الحلق
• العطس
• الرشح الأنفي الارتجاعي
• فقدان الرائحة مؤقتًا
• الشخير
• الصداع
• التهاب الحلق
• ازدحام الأذن
• التعب
• سعال

كيف تميز بين أعراض الحساسية الموسمية وكورونا؟
نصائح الوقاية

• أبق منزلك ونوافذ سيارتك مغلقة.
• ابحث عبر الإنترنت للتحقق من عدد حبوب اللقاح اليومية في منطقتك.
• ابحث عبر الإنترنت للتحقق من جودة الهواء في مدينتك قبل قضاء الوقت في الخارج.
• استحم بعد قضاء الوقت في الخارج.
2. نزلات البرد

يمكن أن تؤثر نزلات البرد على أي شخص في أي وقت، لكن السقوط هو وقت الذروة. إنه مرض معدي ويمكن أن يستمر من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.

الأعراض

• حمى منخفضة الدرجة
• سيلان الأنف
• آلام الجسم أو الصداع
• سعال
• العطس
• الازدحام
• التهاب الحلق

نصائح الوقاية

• اغسل يديك بشكل متكرر طوال اليوم، وخاصة بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام.
• حافظ على مستويات التوتر منخفضة، وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، ونم جيدًا.
• غط أنفك وفمك عند العطس أو السعال.
• تجنب قضاء الوقت في الأماكن المزدحمة.
3. الإنفلونزا

فيروسات الإنفلونزا شائعة في موسم الخريف. إذا تُرك المرض دون علاج، يمكن أن يصبح شديدًا ويتحول إلى التهاب الشعب الهوائية أو التهاب رئوي.

الأعراض

• الإسهال
• التعب المفرط المفاجئ
• الغثيان والقيء
• آلام الجسم
• الصفير والازدحام
• القشعريرة
• الصداع
• الحمى
سعال مستمر
• التهاب الحلق
• ضيق الصدر

الفرق بين فيروس كورونا والإنفلونزا والحساسية الموسمية ونزلات البرد؟

نصائح الوقاية

• اغسل يديك جيدًا وبشكل متكرر.
• لا تقضي الوقت في الأماكن المزدحمة.
• غطي أنفك وفمك عند العطس أو السعال.
• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا.
• احصل على الكثير من الراحة.
• تجنب مصادر التوتر والإجهاد وعالجها
4. التهاب الحلق

قد تشعر بالحكة أو الألم في حلقك أثناء الطقس البارد، مما يؤدي إلى التهاب الحلق.

كما أن التهاب الحلق هو أيضًا أحد أعراض الحساسية ونزلات البرد والإنفلونزا.

الأعراض

• صوت أجش
• مشكلة في البلع
• تورم الغدد في الرقبة
• فقدان الشهية
• القشعريرة
• حكة وعيون دامعة
• آلام العضلات والجسم
• ازدحام الأنف